5 najlepszych suplementów diety dla kobiet (moim okiem)

Jest, co najmniej, bo o tych dziś powiem; 5 kobiecych suplementów diety przydatnych bardziej niż spalacze tłuszczu i odżywki białkowe.

Zacznę prostym strzałem.

Laski, kojarzycie maszynki do golenia dedykowane kobietom? Bo ładny kolor, pachnący pasek nawilżający, obły kształt pasujący do górek i dołków niewieściego ciała, majteczkowy kolor plastiku? Na zakupach kosmetycznych patrzę na rossmanowe koszyki z narzędziami do usuwania niechcianego zarostu i poza zdecydowaną różnicą w kolorze maszynek męskich i damskich, rzuca mi się w oczy CENA. Grosze, bo grosze, ale w oczy aż kłuje. Kobieto, jak chcesz golić nogi jak kobieta, musisz dopłacić. Teraz patrzę Wam głęboko w oczy i pytam – ile z Was, poza mną (oczywista), wybiera męskie maszynki i nie chce płacić za majtkowy kolor? Jeśli jesteś tą kobietą, która kupuje dziewczyński sprzęt, trafi do Ciebie na pewno poniższy argument: czynność usuwania włosów spod pach z pewnością nie jest na tyle atrakcyjna, żeby uwieczniać ją na Instagramie. Maszynka może być zatem brzydka 😀

„Ale śmiesznie!”
„Hej… na pewno się znamy 😉 „

Co mają włosy na nogach do kobiecej suplementacji? Chodzi o marketing! Przeważnie (bo mówię tu o popkulturowych suplementach jak spalacz tłuszczu czy whey) płacisz za design opakowania, podczas gdy skład pozostaje taki sam 🙂 Poniżej moje propozycje supli, na które rozsądniej wydasz pieniądze.

 

  1. Castagnus (niepokalanek mnisi)

    To ziołowy lek w formie tabletek, które pomagają łagodnie regulować cykl miesiączkowy, obniżają prolaktynę, łagodzą objawy PMS takie jak obrzęki i bolesnosć piersi czy skłonności do histerii i fochów 😉 Castagnus wpływa na działanie przysadki mózgowej, a co za tym idzie na regulację hormonów. Jest bezpieczny. Kuracja trwa 90 dni, lek można kupić w aptece bez recepty. Warto spytać ginekologa o taką alternatywę, bo być może uda się uniknąć brania leków antykoncepcyjnych w celu regulacji cyklu.

  2. DIM (diindolometan)

    To dostępny w formie czystego suplementu (nie w Polsce), czy też dodatku do suplementu (dość popularny) związek pozyskiwany z roślin kapustowatych, takich jak brokuł czy brukselka, mający działanie antyestrogenowe, a dokładnie poprawiające ich metabolizm. Obniżając poziom „złego” estrogenu, jak niepokalanek pomoże znieść nam przedokresowe „dramy” 🙂

  3. Calcium D-glucarate

    W dzisiejszych czasach, nadmierny poziom tkanki tłuszczowej oraz pełne hormonów pożywienie i kosmetyki sprawiają, że estrogeny, zamiast służyć naszej urodzie i płodności, zaczynają dominować nad naszym zdrowiem, gdyż mamy ich po prostu za dużo. Dominacja estrogenowa jest winowajcą raka piersi, sutka i szyjki macicy. Podczas kuracji, wspomagamy pracę wątroby, sprawniej usuwamy z ustroju nadmiar niesprzyjających hormonów, obniża LDL (paleomaniaczki!) Ten suplement poleca i stosuje twórca oryginalnej, turbomodnej „kuloodpornej kawy”.

https://www.bulletproofexec.com/calcium-d-glucarate/

http://jonbarron.org/article/calcium-d-glucarate-anti-cancer-supplement#.VhqJNuyTXGs

  1. Kreatyna

    Zdziwione? To typowo „męski” suplement znany jako legalny dopalacz w budowie masy mięśniowej, ale ma inne, ciekawe zastosowanie, o którym pewnie nie słyszałyście – działanie antydepresyjne i wspomagające pracę leków przeciwdepresyjnych z klasy SSRI (selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny) w przypadku terapii KOBIET 🙂 Badania wykazały, że to u kobiet właśnie, suplementacja kreatyną dała wyraźną poprawę w samopoczuciu kobiet, u których terapia SSRI nie odnosiła skutku. Sama kreatyna jest suplementem bezpiecznym i nie stanowi absolutnie żadnego zagrożenia dla pracy wątroby i nerek (zarzuty nie poparte badaniami).

  2. Maca (korzeń)

    O ile większość stymulantów libido jest kierowana do mężczyzn i tylko na nich działa, korzeń macy, jak pokazują badania, działa również na kobiety, nie mając wpływu na ich układ hormonalny, za to redukuje skutkującej obniżeniem popędu u kobiet, uboczne skutki terapii lekami SSRI

  3. Inozytol i berberyna

    Inozytol nazywany jest potocznie witaminą B8 i jest organicznym związkiem wytwarzanym w naszym ciele. Nie bezpośrednio, wchodzi jednak w skład hormonu przysadki TSH czy spermy i jego niedobór może wywoływać niepłodność. Czemu jest polecany kobietom? Poza niedoczynnością tarczycy, kolejną kobiecą plagą jest zespół policystycznych jajników (PCO) oraz idąca wraz z nim insulinooporność. Inozytol poprawia wrażliwość insulinową opornych tkanek, tak jak wspomniana wraz z nim berberyna. Berberyna to związek pochodzenia roślinnego. Działa, podobnie jak lek – metformina, w służbie wrażliwości insulinowej, dodatkowo redukując stany zapalne organizmu i poprawiając nastrój. Minusem suplementacji berberyną jest fakt, iż jest ona na tyle słabo przyswajalna, że konkretne dawkowanie musi być duże i może prowadzić do skutków ubocznych. Mniejsza dawka wraz z inozytolem będzie więc lepszym rozwiązaniem.

 

Miłego dawkowania!

I nie przepłacaj więcej za maszynki 😉

4 thoughts on “5 najlepszych suplementów diety dla kobiet (moim okiem)

  1. Marta, a czy można brać niepokalanek przy niedoczynności tarczycy? Brałam przez kilka dobrych miesięcy Cycloprogynove na przywrócenie miesiączki, ale niestety bezskutecznie. I zastanawiam się nad niepokalankiem, dużo dobrego o nim słyszałam.

    1. Szczerze? Niepokalanek, wg tego co wiem, nie wpływa na czynność tarczycy. Nie chcę wprowadzać Cię w błąd, więc poszukam inf na ten temat 🙂

Odpowiedz na „Marta OkuniewskaAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *