Metamorfozy

Moją pasją jest kształtowanie sylwetek podopiecznych poprzez trening siłowy. Każdą sylwetkę da się doprowadzić do harmonii i zbilansować. Trening oporowy jest idealnym narzędziem, a poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej można zbalansować każdą dysproporcję. Z „gruszek” robią się klepsydry, drobne kobiety zyskują pośladki, o których marzyły, „jabłka”, poprawiając szerokość pleców, zyskują wyraźniejsze wcięcie w talii.

Poniżej fotografie porównawcze kobiet, które przeszły 10-tygodniowy, a więc krótki lecz intensywny, plan masowy ukierunkowany na budowę pupy. W tak krótkim czasie dziewczynom udało się osiągnąć naprawdę wiele!


Krystyna

11219031_1648793472073929_3940229559364857402_n

 

 

 

 


Ewelina

15785_1648799685406641_4440352514387601166_n

 

 

 

 

 


Paulina

11692643_1647348242218452_266910788212638545_n

 

 

 

 

 


Mirela 

W tym przypadku widać również fantastyczny postęp w budowie mięśni grzbietu!


gallery.

” src=”http://martaokuniewska.pl/wp-content/plugins/ckeditor-for-wordpress/plugins/wpgallery/images/spacer.gif?t=E8PB” title=”gallery ids=”105,106,104,103,102″” />

Paulina

Fantastyczne efekty przy 3 treningach siłowych w tygodniu (żadnego treningu cardio) – redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej. Fantastyczna poprawa ud i uwypuklenie pośladków, poprawa postawy.


Efekty redukcyjne Dominiki

1012621_1509768842643060_5039160034815534408_n

 

 

 

 

 

 


Efekty zdrowej masy Pauliny

11206012_1618823451737598_8542525082177629292_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10421606_1618823438404266_7684566311632222986_n

 

 

 

 

więcej metamorfoz na blogu:

Hashimoto: dlaczego nie mogę schudnąć? Co zrobić? Jak chudnie moja podopieczna?

Hashimoto często utrudnia gubienie tkanki tłuszczowej. Znam przypadki chorych kobiet, które wcale nie mają problemów…

Czytaj wpisHashimoto: dlaczego nie mogę schudnąć? Co zrobić? Jak chudnie moja podopieczna?

1 komentarz

#fitnessnamiare – czy można chudnąć, jedząc tradycyjne obiady i pijąc piwo?

Pod koniec października spontanicznie wpadłam na pomysł zorganizowania kolejnej akcji motywacyjnej. Nie miała to być…

Czytaj wpis#fitnessnamiare – czy można chudnąć, jedząc tradycyjne obiady i pijąc piwo?

2 komentarze

Chwilowa retencja wody podskórnej a sylwetka

Wpływ braku wystarczającego odpoczynku na pomiary obwodów ciała Jedną z bohaterek akcji #fitnessnamiare jest Ala.…

Czytaj wpisChwilowa retencja wody podskórnej a sylwetka

0 komentarzy

#fitnessnamiare vol 4: dieta przedstawiciela handlowego/dieta w delegacji

Problem: życie w delegacji, czyli co jeść, gdy jest się przedstawicielem handlowym, nie ma się…

Czytaj wpis#fitnessnamiare vol 4: dieta przedstawiciela handlowego/dieta w delegacji

0 komentarzy

#fitnessnamiare vol 3, czyli dieta dla „domowej kucharki”

Problem: gdy gotujesz dla całej rodziny, a chcesz przejść na dietę, czyli uzdrawiamy polską kuchnię.…

Czytaj wpis#fitnessnamiare vol 3, czyli dieta dla „domowej kucharki”

2 komentarze

Dieta i trening : stojąca praca 12-godzinna

Problem: praca stojąca, często nawet 9-12 godzin z jedną 30-minutową przerwą + hiperprolaktynemia Kolejna uczestniczka…

Czytaj wpisDieta i trening : stojąca praca 12-godzinna

6 komentarzy

Praca nocna a odchudzanie

Akcja #fitnessNamiarę czas START. Poniżej pierwsza uczestniczka – Alicja. Studium przypadku : studentka, weganka, trenująca…

Czytaj wpisPraca nocna a odchudzanie

0 komentarzy

FITNESS NA MIARĘ!

  Czy można być FIT na swój sposób i jak się do tego zabrać? Pod…

Czytaj wpisFITNESS NA MIARĘ!

2 komentarze
Udostępnij
Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn