O mnie

Jestem trenerem personalnym z 4-letnim, bogatym doświadczeniem zawodowym, poprzedzonym 5-letnią, własną praktyką w zakresie treningu siłowego. Jestem absolwentką Akademii Dietetyki i posiadam tytuł zawodowy dietetyka podparty egzaminem państwowym. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach z zakresu żywienia sportowców i dietoterapii (Mauricz, Instytut Psychodietetyki we Wrocławiu). Jestem również Instruktorem Kettlebell Level 1 Girevoy Sport PZKiF, certyfikowanym trenerem Blackroll oraz trenerem mięśni dna miednicy PVS. Właśnie podjęłam studia zaoczne na kierunku fizjoterapia.

Specjalizuję się w treningu kobiet i adresuję głównie ich potrzeby. Realizowane przeze mnie cele to:

  • trening siłowy ukierunkowany na wzmacnianie/modelowanie sylwetki
  • trening siłowy ukierunkowany na budowę masy mięśniowej
  • trening siłowy ukierunkowany na redukcję masy ciała
  • trening obwodowy
  • terapia tkanek miękkich, automasaż przy pomocy różnorodnego sprzętu Blackroll (rolowanie)
  • terapia/profilaktyka słabych mięśni dna miednicy
  • trening matek karmiących, powrót do formy po ciąży, przygotowanie ciała po ciąży
  • trening kobiet z problemami hormonalnymi (niedoczynność tarczycy, Hashimoto, jajniki policystyczne, insulinooporność)

Prywatnie sama choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Zapraszam na treningi 🙂