Przejdź do treści

Marta Okuniewska

dobry trener. fajny człowiek.

Tag: kobieta

Szpagat – warto, nie warto?

24 stycznia 201827 stycznia 2018 Okuniewska MartaTrening

Inspiracją do powstawania artykułów najczęściej jest moja własna ciekawość. Nad wieloma kwestiami zastanawiam się sama, robię rozeznanie w źródłach, zapoznaję się z nimi w taki sposób, by dokładnie je zrozumieć i dopiero piszę artykuł. Tytułowy[…]

Kontynuuj czytanie …

Antykoncepcja długoterminowa – moje zdanie vs „Women’s Health”

26 grudnia 201726 grudnia 2017 Okuniewska MartaZdrowie

Jakiś czas temu gazeta „Women’s Health” opublikowała artykuł dotyczący antykoncepcji długoterminowej. Gdy tylko go przeczytałam, na gorąco wypowiedziałam się na jego temat na fanpage. Autorki, posługując się sugestywnym językiem, starają się przedstawić miesiączkę jako coś[…]

Kontynuuj czytanie …

Fitness na trampolinach a mięśnie dna miednicy u kobiet

10 kwietnia 20162 września 2016 Okuniewska MartaTrening

Ostatnimi czasy ogromną popularność zyskują zajęcia fitness na trampolinach. W dzisiejszym wpisie skupię się na innych aspektach tego rodzaju zajęć, o których wiele się jeszcze nie mówi – o mięśniach dna miednicy oraz nietrzymaniu moczu z[…]

Kontynuuj czytanie …

Motywacja – zdrowa motywacja, zdrowa głowa, trwałe rezultaty

7 stycznia 2016 Okuniewska MartaFelietony

Wybija północ, zaczyna się 2016. Ludzie na całym świecie składają sobie noworoczne życzenia i piją szampana, żeby pierwszego dnia nowego roku, po zmyciu kaca porannym prysznicem zacząć realizacje postanowień, wśród których najpopularniejsza okazuje się być[…]

Kontynuuj czytanie …

Pierwszy raz na siłowni – rozsądnym okiem…

18 listopada 2015 Okuniewska MartaTrening

… czyli 5 nietypowych rad, których udzieliłabym teraz, sobie z przeszłości, gdy zaczynałam treningi w siłowni. Uwierzcie, zaczynając w wieku 19 lat romans z siłownią, byłam zupełnie „zielona”, tak jak Wy teraz. Popełniałam dokładnie te[…]

Kontynuuj czytanie …

Dieta i trening : stojąca praca 12-godzinna

14 listopada 201514 listopada 2015 Okuniewska MartaDieta

Problem: praca stojąca, często nawet 9-12 godzin z jedną 30-minutową przerwą + hiperprolaktynemia Kolejna uczestniczka akcji #fitnessNamiarę, Magda – pokaże Wam, jak trenować i odżywiać się przy stojącej, wielogodzinnej pracy zmianowej w krainie fastfood’u 🙂[…]

Kontynuuj czytanie …

Księżniczka na kropli potu czy Bestia? O makijażu, ciuchach i pocie na sali treningowej.

3 listopada 20151 listopada 2015 Okuniewska MartaFelietony

Księżniczka na kropli potu czy Bestia? O makijażu i ciuchach na sali treningowej. Współczesny wizerunek fit kobiety nie jest jednoznaczny. Fakt, różnorodność jest mile widziana, rywalizacja także (w końcu o sporcie mowa), ale gdy mamy[…]

Kontynuuj czytanie …

Jak ogórek z pomidorem. Zabójstwo na talerzu.

3 listopada 20152 listopada 2015 Okuniewska MartaDieta

Ogórek z pomidorem – zabójcze połączenie? W czasach, w których żyjemy, zło i mord czyha na nas wszędzie, również na talerzu. Z trwogą zaglądasz do lodówki, struchlałym wzrokiem szukasz tłuszczów trans, glutaminianu sodu i cholesterolu.[…]

Kontynuuj czytanie …

Czy pigułki antykoncepcyjne tuczą? Innym okiem.

30 października 201529 października 2015 Okuniewska MartaDieta

My, kobiety, lubimy szukać wymówek. Naukowcy z Ohio udowodnili, że w 80% przypadków przybrania na wadze, przyczyna leży we wszystkim poza spożywaniem nadmiernej ilości Milki Oreo. Zrobiłam własną, szybką statystykę, wpisując w okno wyszukiwarki hasło[…]

Kontynuuj czytanie …

Teraz o tym, czy trening i seks mają ze sobą coś wspólnego poza potem, i dlaczego tak wiele :)

23 października 20157 listopada 2015 Okuniewska MartaFelietony

Teraz o tym, czy trening i seks mają ze sobą coś wspólnego poza potem, i dlaczego tak wiele 🙂 Kilkukrotnie w swoich tekstach poruszałam temat wizerunku kobiety w fit-społeczeństwie. Osobiście, lubię określać się mianem fitnessowej[…]

Kontynuuj czytanie …

Nawigacja wpisów

Starsze wpisy
  • Blog
  • Dieta
  • Idea
  • Rekomendacje
  • Trening
  • O mnie
  • Trenuj ze mną w Łodzi
  • Współpraca online
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oblique by Themeisle.